| ◆軽く流してみた◆ | |
| 異常に早かった梅雨入りと息子の野球でもうかれこれ2ヶ月以上もケッタリングから 遠ざかっており、体が重くなるばかりでしたので運動不足解消とストレスの解消の ため午後からさらっと1時間30分圏内へ走りに出かけました。 外はかなり暑く30度は軽く超えてると思われるのですが、ケッタリング中は正面から 風を受けるので割と涼しく汗もそれほどかきません。 とりあえず目的もなく東へ。先日痛めた左ひざもそれほど気になりませんが、ついつい かばってしまいます。 自宅からは西側以外丘陵地帯が多くかなり膝に応え、特に東側は丘陵地帯が顕著。 自宅を出発し45分が過ぎ、予定の中間地点なので折り返すことにします。 特にこれといった名所も無いし、買物の予定もないため時速は10km/hを少し超えた程度で ボチボチ進み予定通り1時間30分程で帰宅しました。 降りた途端に汗だく(;’∀’) すぐにシャワーを浴びて一息 ホッ～ キョリ測で走行距離を確認してみると、14.9km。消費カロリーは生ビール3.3杯と出ました。 少しは運動不足解消になったかな？明日膝が痛くならないことを祈るばかりです・・・ | |
